YOGA

HATHA YOGA

Il termine yoga significa “unione” è il più antico metodo di crescita personale comprendente corpo, mente e spirito.

Le varie posizioni, tecniche di respirazione, rilassamento e concentrazione tendono all’armonia e al potenziamento di tutte le facoltà fisiche e psichiche dell’uomo.

Le posture dello yoga affinano la capacità di percezione del corpo e delle sue senzazioni, tonificano e migliorano la flessibilità di muscoli, articolazioni e colonna vertebrale, tendono a regolare gli involontari processi di respirazione, digestione, eliminazione ecc…

Inoltre pratiche specifiche sollecitano l’attività dei sistemi endocrino e nervoso, mantenendo il corpo in perfetta salute.

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  • INFO UTILI

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Verifica che i corsi siano in orari compatibili con i tuoi impegni quotidiani, valuta il tempo che tu puoi dedicare alla palestra, considera che cambiare corso ogni settimana può essere divertente ma non allenante, prediligi la qualità alla quantità.
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